身上莫名其妙出现乌青常见原因有外力碰撞、血小板异常、凝血因子缺乏、血管壁异常、遗传性出血性毛细血管扩张症等。
1. 外力碰撞：日常活动中不经意间受到碰撞，当时未察觉，过后局部出现乌青。轻微碰撞所致乌青一般可自行吸收，无需特殊处理；若乌青面积较大、疼痛明显，早期可冷敷减少出血，48小时后热敷促进淤血吸收。
2. 血小板异常：血小板数量减少或功能异常，会使止血功能受影响，导致皮肤出现乌青。血小板减少性紫癜等疾病可引发，需就医检查明确病因，可能需药物治疗提升血小板数量或改善其功能。
3. 凝血因子缺乏：某些凝血因子缺乏会影响凝血过程，易出现乌青。如维生素K缺乏、血友病等，维生素K缺乏可通过补充维生素K改善；血友病患者需补充相应凝血因子。
4. 血管壁异常：血管壁弹性降低、脆性增加，受到轻微压力就可能破裂出血形成乌青。老年人血管弹性差易出现，平时可适当补充维生素C增强血管韧性。
5. 遗传性出血性毛细血管扩张症：这是一种常染色体显性遗传病，血管壁结构和功能有缺陷，导致皮肤黏膜出现乌青。主要是对症治疗，避免受伤，出现出血及时处理。
日常要注意避免剧烈运动和意外碰撞，保持均衡饮食，多摄入富含维生素C、K等营养物质的食物。若乌青频繁出现或伴有其他异常症状，如鼻出血、牙龈出血等，应及时就医检查。